5- Course et Poids

Les vacances, les Mojitos, les Glaces. Le bonheur d'être ensemble . Un petit voyage à l'étranger en famille et fin juillet les photos Souvenir et Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Mon dieu mais je suis réellement comme ça ? Certes ma balance me dit que j'ai gardé 8kg par rapport à mon poids d'avant Grossesse n°3 ( à ne pas comparer au poids avant Grossesse n°1 sinon déprimme assurée ) mais elle ne me disait pas que ça se répercutait sur mon aspect physique !!! ( oui parfois se voiler la face est bien pratique ) . Petit Dernier a bientôt15 mois, l'excuse de la fatigue et surtout la flemme ne peut pas durer....Régime !!!

Comme toujours je commence par farfouiller sur le net. Weight Watcher qui a pourtant fonctionner pour les 2 précédents ne me tente pas .

29/07 : 71 kg ...Objectif 62/63 kg.

Et je retourne courir:

31 juil. 2014       Course à pied     3.01 km     25mn:54s     7.0 km/h     8:36 min/km     

10 août 2014      Course à pied     2.22 km     20mn:04s     6.6 km/h     9:03 min/km.

Je souffre, je stagne voire je régresse, je sors moins, il fait chaud on est en Août et j'ai repris le boulot...

Je découvre un blog et une méthode, celle de Julie Ouvry ( Les Bentos de julie ) . Je commande le e-book et me lance. Mon mari me suit et nous appliquons à la lettre les menus pré-établi dans la Méthode Equilibre. Nouveau départ, ça me remotive, je repars courir:

17 août 2014     Course à pied     5.45 km     41mn:10s     7.9 km/h     7:34 min/km

18/08:  68.6kg

Les sorties sont quasi inexistantes ( 2 sorties dans le mois ^^ ). La rentrée des classes a lieu, une nouvelle organisation familiale voit le jour .

Septembre: -5.5 kg Je retourne courir .

7 sept. 2014      Course à pied     5.00 km     38mn:11s     7.9 km/h     7:38 min/km

Les 1ères sensations sont étranges, j'ai l'impression de ne pas savoir courir, je n'ai plus de repères, mon corps est plus léger. C'est plus facile, Je n 'ai plus de Cardio, je suis davantage à l'écoute de mon corps et moins les yeux rivés sur la montre . Je passe un CAP je souffre moins tant au niveau souffle qu'au niveau musculaire. Je n'ai plus l'impression de porter/trainer mon corps.

10 sept. 2014     Course à pied     5.04 km     39mn:07s     7.7 km/h     7:46 min/km

14 sept. 2014     Course à pied     3.03 km     22mn:43s     8.0 km/h     7:30 min/km

Je ne marche plus, je cours, le rythme au km s'améliore . Fin Septembre j'ai perdu 6 kg, je suis passée à une Taille 40 ...

Par contre j'ai le regret d'annoncer mon forfait au 10km prévu en Octobre, je ne me sens toujours pas prête.